酸奶活性益生菌哪个好？

酸奶是家庭常备的健康食品之一，它不仅美味而且富含活性益生菌，对人体有很多好处。但是，市场上品牌种类繁多，消费者很难辨别哪种酸奶活性益生菌好。本文将为大家介绍酸奶中常见的活性益生菌种类，以及选购技巧，帮助大家选购合适的酸奶。

常见的酸奶活性益生菌种类

1. 双歧杆菌：是常见的益生菌之一，能够帮助消化、增强力，同时还具有调节肠道菌群平衡的作用。

2. 嗜热链球菌：能够抑制有害菌的滋生，同时也能够促进身体对营养物质的吸收。

3. 乳酸杆菌：能够调节肠道菌群平衡，促进身体消化吸收，同时对于肠道等症也有一定的作用。

4. 双歧杆菌和嗜热链球菌复合体：这种益生菌组合能够改善肠道环境，提高力，同时还具有、等肠胃的作用。

选购技巧

1. 看成分表：在选购酸奶时，一定要看成分表，查看酸奶中是否含有活性益生菌。

2. 选择含有多种益生菌的酸奶：酸奶中含有多种益生菌的酸奶对于调节肠道菌群平衡和提高力有更好的效果。

3. 选择含有适量益生菌的酸奶：酸奶中含有适量益生菌的酸奶对于人体是好的，过多的益生菌摄入可能会导致不适。

4. 看保质期：酸奶是活性的食品，保质期一定要看清楚，尽量选择生产日期较近的酸奶。

结语

通过学习本文，相信大家对于如何选购酸奶中优质的活性益生菌有了更加清晰的认识。在日常的生活中，我们可以利用好酸奶这种营养丰富的食品，让自己的身体更加健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。