背景介绍

随着现代医学的不断进步，在人们日常生活中扮演着至关重要的角色。但是，往往会对人体的肠道产生不良影响，破坏肠道微生态平衡，容易引发各种肠道。而益生菌则是维护肠道健康的重要角色。那么，益生菌喝了多久能吃？

益生菌与相兼容的时间

益生菌与相兼容的时间因不同的而异。通常情况下，建议益生菌喝了一段时间（大约为两周左右）后再开始用，以避免破坏肠道微生态平衡，从而影响益生菌对肠道的维护作用。

与益生菌相兼容的情况

通常情况下，抗生素类会对肠道微生态平衡产生不良影响，易导致肠道菌群失调，从而引发肠道、等不适症状。但是，在使用抗生素类的同时，也可以给肠道补充益生菌，以维护肠道微生态平衡。此外，某些（如非那西丁、红霉素等）会特别作用于肠道菌群并抑制有害菌群生长，从而保护肠道健康。

益生菌喝了多久能发挥大作用？

益生菌的作用需要时间积累，建议连续饮用一个月以上才能达到佳的益生菌维护效果。此外，益生菌喝的时间不宜过长，应适时进行适度的停用或更换品种。

总结

益生菌和之间的相兼容性因不同的而异，大多数情况下，建议先喝一段时间的益生菌后再开始用，以保护肠道的微生态平衡。同时，益生菌的作用需要时间积累，建议连续饮用一个月以上。在使用益生菌时，也需要注意适度停用或更换品种，以保持肠道微生态的多样性和稳定性。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。