什么是益生菌？

益生菌是指能够在人体内通过影响肠道菌群而对人体有益的一种微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以促进肠道微生物平衡，增强人体对维生素和矿物质的吸收，提高力等。正因为这些功效，益生菌受到了许多人的欢迎。

益生菌大人和小孩的区别

虽然益生菌对大人和小孩都有好处，但两者之间还是存在一些差异，主要表现在以下几个方面：

1.选择菌株的不同

大人和小孩的肠道菌群不同，因此在选择益生菌时也要有所区别。对于大人来说，能够维持肠道健康的菌株主要有双歧杆菌、乳酸菌和嗜酸乳杆菌等，而对于小孩来说，则需要选择能够提高力和促进消化功能的菌株，如婴儿双歧杆菌、婴儿乳杆菌等。

2.剂型的不同

由于小孩的消化系统尚未完全发育完全，因此需要选择易于消化的益生菌剂型。目前市场上常见的益生菌剂型有口服液、粉剂和胶囊等。对于小孩而言，口服液和粉剂更易于消化吸收，而胶囊需要嚼碎后才能服用，因此不太适合小孩。

3.剂量的不同

益生菌的剂量应根据个体的年龄、体重和身体情况等进行调整。小孩的消化系统较为脆弱，因此在服用益生菌时应该给予适当的剂量。根据研究，2岁以下的婴儿每天多只能摄入5亿活菌，3～12岁的儿童则可以摄入10～30亿活菌。

结论

总之，虽然益生菌对大人和小孩都有好处，但两者之间还存在一些明显的不同。因此，在选择益生菌时应该根据实际情况进行调整，选择适合自己的益生菌剂型和剂量，才能大限度地发挥益生菌的功效，促进健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。