什么是活性益生菌？

活性益生菌，是指一个的一种特定群体，具有对人体有益的保健作用，是一种具有益生作用的生物制品。

哪些菌是活性益生菌类的？

以下这些菌都可以被称为活性益生菌：

Lactobacillus acidophilus：这种益生菌是一种革兰氏阳性杆菌，居住在人体道，并且在腸道平衡和保持健康中发挥重要作用。

Bifidobacterium bifidum：它是一种产酸革兰氏阳性菌，通常居住在人体大肠道中，并对肠道平衡和健康有重要作用。

Lactobacillus rhamnosus：这种益生菌也居住在人体道，并在和对肠道平衡健康起着重要作用。

Streptococcus thermophilus：这是一种革兰氏阳性球菌，居住在人体消化系统中，并发挥调节肠道菌群的作用.

Saccharomyces boulardii：这种酵母菌被认为是一种益生菌的二类产品，并且在调节肠道平衡，等方面也有许多好处。

其他具有益生作用的食物

在我们的日常饮食中，还有一些食物可以提供益生菌，并有益于我们的健康。例如：

酸奶和其他乳制品： 酸奶是一种以活性乳酸菌为食材制成的乳制品，含有丰富的活性益生菌。

酸菜和泡菜： 这些发酵蔬菜也属于益生食品，可以增加健康的益生菌和有益的群。

豆类： 豆类和豆制品也被认为是益生食品，因为它们通过其益生菌产生的益生纤维，对肠道平衡有很大的贡献。

发酵食品： 各种发酵食品例如味噌、酱油、葡萄酿酒等都含有大量的益生菌种群。

总结

总之，活性益生菌是对我们肠道平衡和健康至关重要的生物制品。我们可以通过摄取酸奶、酸菜、发酵食品等等来获得更多的益生菌，维持身体健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。