益生菌增肌粉的功效

益生菌增肌粉是一种含有多种营养成分的保健品，其中包括了益生菌、蛋白质、氨基酸、维生素等成分，可以帮助增加身体的力、促进肠胃健康、增加肌肉质量等。

益生菌增肌粉的正确饮用方法

益生菌增肌粉不同于普通的饮料，需要正确的饮用方式才能发挥其大的功效。首先需要注意的是，益生菌增肌粉不适合直接与开水混合饮用，因为混合后容易失去营养成分。推荐的正确饮用方法是将益生菌增肌粉加入适量的温水、牛奶、果汁中，待搅拌均匀后饮用。

建议的益生菌增肌粉饮用量

益生菌增肌粉的饮用量需要根据个人情况来确定。通常情况下，每日一次，每次10克，加入200ml-300ml的水或牛奶中饮用即可。运动员或者需要增肌的人群可以适当增加饮用量，但是不要超过每日40克。

此外，建议在进食后30分钟至1小时内饮用益生菌增肌粉，以充分发挥其增加肌肉质量的作用。饮用过量也不会带来更好的效果，反而可能导致身体产生不适甚至出现反效果。

益生菌增肌粉注意事项

虽然益生菌增肌粉是一种安全健康的保健品，但是还是需要注意以下几点：

不要将益生菌增肌粉直接加入沸水中饮用，否则容易破坏其中的营养物质。

不要将益生菌增肌粉作为或者代替来使用。

不要将益生菌增肌粉与其他保健品同时使用，以免产生不必要的作用或反应。

结语

适量饮用益生菌增肌粉可以帮助促进肌肉增长，增加身体力和肠道健康，但是需要注意正确的饮用方式和剂量，以免出现不必要的问题。如果您有任何身体问题或对其中的成分，请在饮用前咨询医生或营养师的意见。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。