益生菌多少亿CFU是标准的？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物。它们主要存在于人体肠道和食品中，能够帮助维持肠道微生态平衡，增强力，促进食物消化吸收等多种功能。随着人们对健康的关注越来越高，益生菌成为越来越受欢迎的健康保健品。但是，很多人在选购时往往对标准CFU数一无所知。那么，益生菌多少亿CFU是标准的？

什么是CFU？

CFU是益生菌计量单位，全称为Colony-Forming Unit。它表示每盒或每瓶益生菌保健品中的活性菌数量。一个CFU指的是一种进入固定培养基后，能够繁殖成一个菌落的能力。

益生菌多少亿CFU是标准的？

根据相关研究显示，一般来说，每日摄入益生菌适合的数量为10亿到100亿CFU。高于这个数值并不一定有更好的效果，太低则有可能达不到维持健康的效果。不过，科学家们也提醒消费者不要一味追求CFU数量，更重要的是看菌种种类和活跃度。

菌种种类和活跃度的重要性

益生菌种类繁多，每种益生菌的功效不同，因此，对于每个人的身体状态和健康需求要有针对性地选择。常见的种类有双歧杆菌、酸奶杆菌、嗜酸乳杆菌等。另外，选购时还要注意活性菌的活跃度，因为不同菌种活跃度有差异，菌种越活跃，越容易存活在肠道内，发挥健康功效。

结论

总的来说，益生菌的标准CFU数应该在10亿到100亿之间。但是，CFU数量并不是衡量益生菌保健品优劣的标准。对菌种种类和活跃度的选择同样重要。因此，消费者在选购益生菌保健品时，不仅要看CFU数，还要根据自身需求和品牌质量选择适合自己的益生菌产品。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。