美国产益生菌的服用方法

了解益生菌

益生菌是指一种对人体有益的微生物，通过调节肠道菌群平衡，维持身体健康的作用。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸杆菌等。在美国市场上，益生菌属于保健品，被认为可以有效和缓解肠胃、增强力等。

选择益生菌品牌

在选择益生菌品牌时，要选取知名度高、声誉好的品牌， 如Culturelle、Florastor等。此外，还要注意查看产品标签，确保选择的产品含有多种菌种，并包括足够的活菌量。

正确存储益生菌

益生菌属于活菌制品，在存储时应注意保持其活性。通常益生菌会建议在常温下存储，但在高温环境下或超过过期日期后，菌群容易失活。建议在开封后，将益生菌放入冰箱进行存储。

选择适合的服用方式

益生菌在使用时，可以选择口服、溶于液体或是舌下含片的方式。其中，口服是常见的服用方式，可以直接吞服固态益生菌胶囊；而喜欢泡酸奶饮品的人可以将益生菌溶解在牛奶、果汁等饮料中，增加味道的同时也为胃道提供营养。对于那些常常外出或在旅途中的人，携带舌下含片更方便。

遵循使用指南

每种品牌的益生菌服用方式与剂量不同，应按照使用指南进行服用。一般而言，成人每日需要摄入至少10亿活菌量，但对于患有肠胃相关的患者需依据医生的建议进行调整。另外，服用西药类时，应在益生菌和之间隔开2小时以上，以避免相互干扰。

总结

在选择益生菌时，我们需要认识到益生菌对人体的作用及重要性，选择知名品牌、了解益生菌在储存和服用时的细节，制定合理的使用计划，这样才能更好地发挥益生菌对人体的保健作用。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。