为什么大人需要吃益生菌

益生菌是一种有益于肠道的微生物，对于维护肠道健康、增强力、促进消化吸收等方面都有很大的好处。但要注意的是，大人在选择益生菌时，应该根据自身情况和需求进行选择。

如何选择适合自己的益生菌

首先，要根据自己的肠道状况进行选择。如果你有、等肠道问题，可以选择针对这些问题的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。如果你的肠道比较敏感，应该选择比较温和的益生菌，如乳酸菌等。

其次，要选择适合自己的剂型。目前市场上的益生菌剂型有口服粉剂、胶囊、片剂、饮料等多种形式。如果你想方便快捷，可以选择胶囊或片剂；如果你喜欢口感好的，可以选择口服粉剂和饮料。

还需要注意的是，不同品牌、不同菌株的益生菌功效也有所不同。所以，在购买时要认真查看产品说明，选择经过权威认证的品牌和菌株。同时，要根据产品的储存方式和保质期等因素，选择合适的产品。

常见的优秀益生菌品牌推荐

目前市场上有很多知名的益生菌品牌，例如：

美素佳儿

贝因美

丽珍

可立克

益达

以上这些品牌在益生菌领域有着较高的知名度和较好的口碑。它们不仅注重产品的品质和功效，也非常注重品牌形象和用户体验。

需要注意的事项

虽然益生菌有很多好处，但也有一些需要注意的事项。大人在食用益生菌时，要根据剂量规范食用，不宜过量，以免引起不适。同时，也应该注意搭配食用，避免与某些食物或产生相互作用。

总之，大人在选择和食用益生菌时，应该根据自己的实际情况和需求进行选择和合理搭配，以达到更好的保健效果。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。