益生菌介绍

益生菌，即有益生菌，是指能在人体内产生正面健康效果的微生物。益生菌通常存在于人体肠道内，并对人体的消化系统和系统产生积极的影响。因此，人们经常会购买益生菌制品，包括益生菌饮料、益生菌口服液和益生菌干粉等等。

益生菌的功能

益生菌不仅能提高人体力，还能帮助人体消化食物，促进肠道正常蠕动，减轻等肠道问题。此外，益生菌还能提高钙的吸收率，对孕妇和老人有很大的好处。另外，益生菌也有协助症状等效果。

益生菌人体吸收的限制

尽管益生菌具有这些优秀的好处，但是人体对益生菌的吸收是有限制的。人体对益生菌的吸收程度受人体肠道环境影响较大，如肠壁对益生菌的识别、益生菌进入人体后附着胆汁、消化液等各种环境对益生菌的影响。因此，益生菌在肠道内存活的时间和数量都会受到限制。人体肠道内的有益菌多种多样，每个人的菌群组成都不同，也影响了益生菌在体内的吸收情况。

慎重摄入益生菌制品

因此，尽管益生菌很有用，但是亦应该慎重摄入益生菌制品，不宜过量。如果一次性吃太多益生菌，可能会对人体造成负担。科学家建议我们每天食用几十亿级别的益生菌即可，不需要超量摄入。而且需要注意的是，建议通过食物来获得益生菌，以保证吸收丰富而平衡的多样的菌种。

结论

总之，益生菌对人体有很多益处，但是人体吸收益生菌是有限的，不能过量摄入。因此，我们需要选择适当的益生菌制品，并且通过食物来获得益生菌。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。