长期喝益生菌会引起吗？

在现代人对健康越来越关注的今天，益生菌已经成为越来越多人日常保健的重要内容之一。虽然有很多人都喜欢喝益生菌，因为它可以改善肠道菌群，帮助消化吸收等，但是我们也需要注意到，喝太多益生菌可能会导致的问题。

益生菌怎样影响头发？

我们的头发是由毛囊生长而成，而毛囊周围则有一个微生物环境。当我们长期食用益生菌时，会让肠道菌群发生变化，造成微生物环境的改变，从而影响到毛囊的生长。这个变化的过程可能是慢慢的，但一旦变化超过了我们身体所能承受的范围，就会产生的问题。

过量摄入益生菌的危害

益生菌可以帮助人体，同时也能够增强肠道的力。但是，如果人体过量摄入益生菌，会使菌群失衡，刺激过多的细胞分泌，引发发炎，终导致毛囊萎缩，头发脱落。此外，益生菌通过与人体内部的互相作用，可能会引起头皮炎等症状，影响头发生长和健康。

如何避免喝益生菌引起

首先，需要我们合理饮用益生菌，不要过量喝，控制摄入量。因此，建议每日喝1-2瓶的样子即可，不要超过这个量。其次，我们要选择高品质的益生菌，不要随意买不同品牌的益生菌，因为质量参差不齐。在选择益生菌的时候，需要选择质量可靠的品牌，或者咨询专业医生的建议。

结论

综上所述，虽然益生菌是非常好的保健品，但是过量摄入可能会导致等问题。如果怀疑自己因为喝益生菌而引起了，应该尽快找医生进行检查。正确合理饮用益生菌，才能达到预期的效果，同时也需要结合自己的身体状况来合理选择，避免无谓的损伤。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。