什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过在肠道内生长繁殖，能够维护肠道微生态平衡，帮助消化、提高力等。益生菌来自人体自身、食品或补充剂。

益生菌对的影响

益生菌有一些被证明能够正面影响的功效。首先，益生菌能够促进的稳定。研究表明，摄入益生菌后，肠道内的益生菌会分解食物中的纤维素，并生成一些能够促进肠道健康的物质。这些物质可以减缓食物在肠道中的消化速度，从而能够使升高的速度变慢，逐渐达到稳定的状态。

其次，某些类型的益生菌可以提高敏感性。是帮助身体将转化为能量的重要荷尔蒙。如果人体缺乏，会大幅上升，造成等。一些研究表明，益生菌能够增加身体对的敏感性，提高转化为能量的效率，从而减少的风险。

哪些益生菌具备降的功效？

目前，一些益生菌已被证明具备降的功效。其中比较常见的包括：

嗜酸乳杆菌：这种益生菌在肠道内分解食物并生成短链脂肪酸，其中包括丙酸、丁酸和戊酸。这些短链脂肪酸能够通过促进敏感性，降低。

嗜热链球菌：这种益生菌能够降低饮食中的碳水化合物的吸收，从而减缓升高的速度。

双歧杆菌：一些研究表明，这种益生菌可以降低抵抗，从而提高的效力，进而使更稳定。

注意事项

虽然益生菌具有降低的功效，但并不是所有类型的益生菌都能够这样做。此外，益生菌不能替代现有的。如果您有高或，应该首先咨询医生，按照医生的建议进行。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。