荷慕益生菌含量达多少克？

荷慕益生菌是一种常见的益生菌，其能够在人体内发挥多种作用，如促进肠道蠕动、促进力等。因此，不少人在日常生活中都会选择补充荷慕益生菌。那么，荷慕益生菌含量达多少克才算好呢？

荷慕益生菌含量的标准

荷慕益生菌含量并没有一个固定的标准，因为不同的人在不同的时期需要的含量也会有所不同。不过，根据一些研究，人体每天需要摄入约10亿到1000亿个荷慕益生菌，大概相当于1克到10克的荷慕益生菌。因此，荷慕益生菌含量达到1克或以上就可以认为是比较好的了。

如何补充荷慕益生菌

补充荷慕益生菌可以通过食物途径和药品途径两种方式。在食物中通常富含荷慕益生菌的有酸奶、发酵豆浆、酸菜等，通过食物途径补充荷慕益生菌一般不会出现过量的情况。而在中，荷慕益生菌多以口服粉剂或口服片的形式出现。如果采用药品补充荷慕益生菌，建议在专业医生的指导下进行，切勿过量服用。

补充荷慕益生菌的注意事项

补充荷慕益生菌需要注意的事项有以下几点：

1. 荷慕益生菌不是万能的。荷慕益生菌虽然对人体有多种好处，但并不是万能的。如果身体出现严重的，应当以医生建议为准。

2. 个人差异。不同的人对荷慕益生菌的需求量会有所不同，因此，在补充荷慕益生菌前应当了解自己的身体状况。

3. 适量摄入。摄入荷慕益生菌的量也要适量，不要过量，建议以医生的建议为准。

总之，荷慕益生菌含量达到1克或以上可以算是比较好的，但在补充荷慕益生菌时，还需要注意个人差异和适量摄入的原则，以免引起逆反应或过量摄入。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。