益生菌的三大功效作用

益生菌作为一种有益的微生物，可以在人体内发挥多种功效作用。它们定居于人体肠道中，与宿主形成共生关系，维持着肠道内微生态的平衡，同时也能够对许多身体功能产生重大影响。

增强力

益生菌可以增强人体力，并且有利于抵抗多种外来原体。它们能够通过产生肽、有益代谢物和调节相关细胞等多种机制保持身体系统的平衡状态，同时也有助于防止过度反应。一些研究还表明，在长期服用益生菌的人群中，相关的发生率更低，如、荨麻疹等。

维护肠道健康

益生菌对肠道有维护作用。肠道中具有大量有益微生物可以抑制原菌的生长繁殖，同时也能够降低肠道内有害代谢物的浓度，保证肠道环境的稳定性。此外，益生菌能够降低糖脂类物质的吸收，肠道的发生，并且还能够促进营养物质的吸收利用。

改善消化问题

益生菌可以改善消化问题。肠道内的益生菌可以帮助分解食物，增加肠道内的酸性环境，从而增加肠道黏膜表面上的酸性保护层，降低害菌对肠道的侵害。此外，益生菌还能够促进道蠕动，帮助排泄废物，改善等消化问题。同时，一些研究表明长期服用益生菌，可以缓解消化系统的症状，如肠易激综合症、等。

总之，益生菌对人体的针对多方面有益作用，因此在日常生活中适当补充益生菌对身体健康大有裨益。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。