牛奶加益生菌多久有效？

益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，经常被添加在各种食品中，比如牛奶、酸奶和奶酪等。那么牛奶加益生菌多久有效呢？

牛奶加益生菌的保存期限

一般来说，添加有益生菌的牛奶在生产时已经进行了灭菌处理，因此可以放置较长时间而不会变质。根据国家标准规定，牛奶加益生菌的有效期限为14天。过了这个时间，牛奶中的益生菌数量就会减少，导致其对肠道健康的影响降低。

牛奶加益生菌的保存注意事项

为了确保牛奶加益生菌的有效性和安全性，我们需要注意以下几个方面：

选择新鲜的牛奶

新鲜的牛奶中益生菌数量较多，因此其对肠道健康的影响也更加显著。

保存在低温处

益生菌对高温、阳光等因素非常敏感，因此我们需要将牛奶存放在低温处，如冰箱里。这样可以防止益生菌数量的减少和变质。

不要超过保质期限

超过保质期的牛奶中益生菌的数量已经大大减少，因此超过保质期后的牛奶是无法起到促进肠道健康的作用的。

不要用含氯消毒剂清洗容器

含有氯的消毒剂可以杀死益生菌，因此我们需要使用一些不含氯的消毒剂来进行清洗，或者用开水冲洗。

结论

综合上述内容，牛奶加益生菌的有效期限为14天。为了确保其对肠道健康的影响，我们需要选择新鲜的牛奶，并将其保存在低温处，不要超过保质期，还需要注意清洗容器时不要使用含氯消毒剂。

虽然益生菌能够促进肠道健康，但是并不是每个人都适合食用。因此，如果您有慢性肠、力低下、或正在服用某些的情况，建议在食用前先咨询医生。

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