清幽益生菌吃多久有效果

清幽益生菌是一种益生菌产品，由多种菌株组成，可以维护人体肠道微生态平衡，提高力，促进营养吸收。那么，吃多久清幽益生菌才能见效呢？以下是一些参考：

第1周

在开始服用清幽益生菌的第一周，一些人可能会感觉肠胃不适，出现、等症状，这是因为益生菌进入体内后，与原有菌群竞争，抑制有害菌生长，进而改变肠道环境，这种情况被称为“反应”。但是，这种反应通常只会持续数天，随着体内菌群逐渐平衡，消失。

第2周到第8周

在服用清幽益生菌两周后，很多人开始感受到益生菌的好处，对于肠胃不适的人来说，、等不适症状逐渐减轻。对于不振、容易疲劳的人来说，开始感受到身体的恢复，精神状态改善。这是因为清幽益生菌进入肠道后，可以降低有害菌数量和有害代谢物质的生成，改善肠道环境，养护肠道健康。

第8周以后

在服用清幽益生菌达到8周以上后，许多人发现肠道状况大为改善，不仅、等不适症状消失，而且、等问题也有所改善。此时，益生菌已经在肠道中较为稳定地生长，维持肠道的微生态平衡。

总结

需要注意的是，不同人体质、不同情况下，益生菌见效需要的时间可能有所不同，一般而言，至少需要服用8周以上才能达到明显的效果。此外，在服用益生菌时，应注意药品的储存条件和保质期，过期或不当储存的药品可能会失去活性，降低疗效。

因此，在服用清幽益生菌时，需要适当掌握服用的剂量和频率，坚持长期服用，才能达到更好的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。