背景介绍

益生菌是一种对人体有益的活菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，改善肠道健康，提高力。而大便则是人体排泄物的一种，含有大量的和毒素，对人体健康具有负面影响。因此，少吃大便，多吃益生菌是有益的。

为什么少吃大便

大便中含有大量的和毒素，如果食用了大便，会对人体健康造成不良影响。其中，和容易导致肠道，如性痢疾、胃等。而如果大便中含有残留，更容易对人体产生副作用。

为什么多吃益生菌

益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，改善肠道健康。此外，益生菌还可以增强人体力，减少的概率。益生菌还可以有效降低肠道、胆囊炎等的发生率。

如何多吃益生菌

益生菌主要存在于发酵食品中，比如酸奶、酸菜、豆浆等。此外，市场上也有很多益生菌产品，如益生菌片、益生菌饮料等。但是需要注意的是，益生菌产品的品质参差不齐，要选择优质的产品。

如何减少食用大便的概率

要减少食用大便的概率，需要注意以下几点：

勤洗手，保持厕所卫生

生食蔬菜水果要洗净

肉类和海鲜要烹饪熟透

婴儿的奶粉、用具要清洗干净

不要随意食用野生动物、植物

结论

少吃大便，多吃益生菌，对人体健康是有益的。在饮食和生活中，要注意卫生，减少摄入大便，同时增加益生菌的摄入量，帮助维持肠道平衡，促进健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。