益生菌含维生素吗？

益生菌是一种有益于人体的微生物，可以维持肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。此外，很多品牌的益生菌产品还会加入各种营养素，包括维生素、矿物质等。所以，有些益生菌确实含有维生素。

不过，由于益生菌产品种类繁多，每个品牌所添加的营养素也不同，更重要的是益生菌的种类和数量都可能会影响维生素的含量。因此，如果想要通过益生菌摄入足够的某种维生素，好还是认真查看产品标签，确认其成分和营养价值。

持续多久食用佳？

益生菌是一种可以长期食用的营养品。不过，人体对不同种类益生菌的吸收和适应程度可能有所不同，因此在开始食用益生菌产品时建议从少量开始，循序渐进。

另外，益生菌并不是一劳永逸的事情，其效果也并不会立即显现。通常需要连续食用2周左右，才能见到初的改善。如果停止食用，一些人可能会在几天内出现肠道不适等反应，这是因为肠道菌群暂时失去平衡造成的。

总之，益生菌应该作为长期健康饮食的一部分，多样化食用，适量均衡摄入各类营养素才是好的做法。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。