什么是益生菌菌群？

益生菌是指有利于宿主健康的微生物，可以在人体内起到各种重要的作用。益生菌菌群则是指这些微生物在人体内循环、生长、繁殖的群体。

益生菌菌群中有多少？

益生菌菌群中的微生物种类数非常多，数量也是相当庞大的。根据不同的环境和个人状况，人体内的益生菌数量也有所不同。

一项针对健康人群的研究发现，人体内益生菌数量约为100万亿个，种类则达到了上千种之多。

益生菌数量有多重要？

益生菌菌群中有大量的，数量的多少对于人体健康极其重要。

益生菌数量的减少或失衡，容易导致多种身体问题，如、、等。而相反，科学研究表明，增加益生菌的摄入，可以改善肠道环境，提高人体力，延缓等。

如何增加益生菌数量？

以下是几种常见的增加益生菌数量的方法：

摄取富含益生菌的食品，如酸奶、酵母、发酵豆腐等。

口服益生菌，如口服益生菌胶囊、益生菌颗粒等。

增加粗纤维素的摄入量，如蔬菜、水果等。

避免过度使用抗生素等杀菌剂。

总结

益生菌菌群是人体内非常重要的微生物群落，数量的多少对于人体健康有着至关重要的作用。通过适当的饮食、生活习惯等调节，可以增加益生菌的数量，从而帮助身体保持健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。