大人可用的益生菌

益生菌是一种能够帮助我们维持肠道健康的好东西，正常的肠道菌群能够帮助我们消化吸收营养，增强力，并各种。但是随着饮食和生活方式的改变，很多人的肠道菌群已经失衡，这时候就需要通过补充益生菌来调整肠道菌群平衡。

乳酸菌

乳酸菌被认为是常见的益生菌之一，它能有效地提高人体力，增加肠道对抗有害的能力。乳酸菌主要存在于酸奶、酸乳饮料和发酵食品中，它们经过发酵和加工之后，也可以用来制成益生菌保健品。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够帮助人体抵御的益生菌，它们主要存在于乳制品、腌制食品、酸奶中，而且它们能够在大肠中发挥至关重要的作用，例如排泄有害菌和刺激系统的反应，从而帮助人类维持健康的状态。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是另一种常见的益生菌，它主要存在于乳制品和蜂蜜中。这种益生菌也能帮助维持肠道健康，降低道的风险，并增强力。

益生元

益生元是一种特殊的膳食成分，它能够被肠道菌群利用，促进有益菌的生长和繁殖，从而达到维持肠道健康的作用。益生元可以通过吃蔬菜、水果、谷类、豆类食品等膳食方式来获得。此外，也可以通过益生菌保健品的形式来摄入足够的益生元。

总结

选择适合自己的益生菌保健品非常重要，因为不同的人群和不同的需求，需要不同类型的益生菌来帮助调整肠道菌群平衡。如果您不确定如何选择合适的益生菌保健品，可以咨询专业医生或保健品顾问来获取相关建议。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。