为什么需要益生菌豆浆？

益生菌在我们的肠道中起着重要的作用，它们可以帮助我们消化食物、吸收营养物质并排出废物。但是，现在很多人的肠道中缺乏益生菌，导致肠道微生态失衡，出现、、胃痛等症状。

为了调节肠道微生态，许多人开始尝试吃益生菌食品。其中，益生菌豆浆被认为是一种非常健康的食品，不仅可以补充益生菌，还能提供蛋白质、维生素和矿物质。

益生菌豆浆配方的正确比例是什么？

如果你想在家里自己制作益生菌豆浆，那么需要了解正确的配方比例。下面是一份简单的益生菌豆浆配方：

黄豆：100克

水：1升

益生菌粉：2克

蜂蜜：适量

首先，将100克黄豆清洗干净，浸泡6-8小时。然后将浸泡后的黄豆加入1升水中，放入豆浆机中搅拌均匀。接下来，将豆浆倒入锅中煮沸，再煮10分钟左右。后，将益生菌粉加入豆浆中，搅拌均匀。如果需要，可以添加适量的蜂蜜来调味。

如何保存益生菌豆浆？

为了让益生菌豆浆发挥大的作用，需要妥善地保存它。首先，制作好的豆浆需要在室温下静置2-3小时，以便豆渣沉淀。然后，将豆浆倒入干净的玻璃瓶中，并放入冰箱冷藏。一般来说，益生菌豆浆可以保存2-3天，超过这个时间会出现质量问题。

另外，需要注意的是，在制作益生菌豆浆的过程中，不能添加过多的糖。因为糖会破坏益生菌的作用，降低豆浆的营养价值。

总结

益生菌豆浆是一种非常健康的食品，但是在制作时需要注意配方比例和保存方法。如果你想要补充益生菌，同时又想享受美味的豆浆，那么自己动手制作益生菌豆浆是一个不错的选择。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。