活性益生菌哪种好吸收？

近几年，益生菌在食品行业中越来越受到人们的关注。益生菌的好处众所周知，可以帮助维护肠道健康、增强身体力以及改善消化系统问题。但是，你可能不知道，活性益生菌的吸收能力是存在差异的。那么，活性益生菌中哪种易被吸收呢？

乳酸菌

乳酸菌是常见的活性益生菌，它可以通过促进食物的消化吸收来改善消化系统健康。根据研究，乳酸菌可以帮助人体吸收钙、铁和锌等矿物质，同时还能促进维生素B的吸收。此外，乳酸菌可以帮助提高身体力，防止肠道和等问题。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种居住在人体肠道中的活性菌种，可以帮助改善肠道菌群失衡、减少肠道发炎和防止等肠道问题。此外，双歧杆菌的吸收能力也不错，能够在肠道内迅速繁殖并产生有益的代谢产物。有研究表明，双歧杆菌还可以调节体内系统和反应，使身体更加健康稳定。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种能够生长在较低PH值环境下的活性益生菌，能够在肠道内有效地抑制有害菌群繁殖并促进肠道菌群平衡。此外，嗜酸乳杆菌还可以帮助人体消化，加速食物的吸收过程。另外，嗜酸乳杆菌还可以促进钙质沉积，有助于减少的风险。

总结

虽然不同种类的活性益生菌都有它们各自的好处，但就吸收能力而言，乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可能是易被吸收的活性益生菌。为了更好的吸收，建议选择含有这些益生菌的食物或补充剂。同时，我们应该根据个人的身体特征和需求来选择适合自己的益生菌。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。