大人可喝益生菌吗？

在日常生活中，我们经常会遇到大人的问题。大人可能会导致身体不适，影响精神及工作状态。这时候，大家一般会想到吃泻药或者食用一些纤维类食物等办法来缓解。但是，近年来一种很受欢迎的方法就是喝益生菌。那么，大人可喝益生菌吗？

益生菌能缓解

首先，需要了解的是益生菌确实可以缓解。益生菌能够通过改善肠道微生态环境，提高肠道蠕动功能，增加肠道内菌群的代谢功能以及促进肠道内营养物质的吸收和利用等多种作用，从而起到缓解、改善的作用。

选择适合自己的益生菌

但是，需要注意的是，买到正确的益生菌非常重要。我们应该选择适合自己的益生菌，这样才能够达到良好的效果。通常情况下，消费者可以从碳水化合物发酵、乳糖发酵、非乳糖发酵等多种角度来判断益生菌。需要注意的是，对于消费群体而言，适宜的益生菌种类和用量并不尽相同，具体应根据自己的需求灵活选择。

益生菌不能替代

但是，我们也需要明确的是，益生菌并不能替代。对于患有的人群，合理的饮食结构和生活习惯，以及必要的才是关键。益生菌更多起到的是辅助作用，帮助我们调节肠道微生态环境、调整肠道蠕动等，消除的痛苦。

总之

大人可喝益生菌，但是我们需要明确的是，益生菌并不能替代食物、片剂等。对于肠道问题，应该从改善饮食、生活习惯、坚持运动等多个方面综合。益生菌只是辅助作用，不能一味依赖益生菌来解决问题。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。