什么是？

是指排便次数增多且粪便呈液状，并伴有排便频度加快、腹部、等症状。常见的原因有性、营养不良、肠易激综合征等。

益生菌在中的作用

益生菌是指对人体有益的或酵素，可以通过维持肠道微生态平衡，提高肠道力，调节肠道菌群组成来调节肠道功能。而的发生可能与肠道菌群失调有关，因此益生菌是缓解症状的一种方法。

益生菌种类及其作用

常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等，其中嗜酸乳杆菌可以增加肠道黏膜屏障，促进肠道蠕动；双歧杆菌可以抑制有害菌生长，防止；嗜热链球菌可以增强肠道力，防止原体侵袭。

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过饮食摄入，如酸奶、酸奶果汁、发酵豆制品等。此外，益生菌也可以通过口服益生菌制剂进行摄入。益生菌制剂常见的形式有片剂、胶囊、口服液等，可以根据个人口感和需求进行选择。

益生菌的使用注意事项

首先，选择合适的益生菌制剂非常重要，应根据个人肠道情况和需求进行选择。其次，益生菌的使用时间应该根据情和效果进行选择，通常在使用连续7天后，可以看到一定的效果。一些慢性患者可能需要长期使用益生菌。此外，应该注意使用益生菌的剂量，不要过量使用。

结语

总之，益生菌是症状的一种方法，可以通过调节肠道微生态平衡来缓解症状。选择合适的益生菌制剂，合理使用剂量和时间，可以达到更好的效果。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。