活益生菌可以放哪多久？

活益生菌是指含有一定数量和多种菌种的益生菌，对人体具有益处，可以增强力、促进肠道健康等作用，常见于保健品、优酪乳和发酵食品中。但是，为了保证益生菌的有效性和活力，需要对其保存时效进行一定的了解，以免使其失去营养价值。

活益生菌应该放多久？

活益生菌的保质期会因品牌、种类、包装、保存方式等因素而有所不同。一般而言，活益生菌的保质期可以分为“生产日期+保质期”和“保质期”两种模式，根据产品说明标签上所示的保质期来判断保质期，如果已过期的益生菌推荐不要使用。同时，要注意保存环境是干燥、阴凉、避光处，保持温度在4-8℃的环境下，好放冰箱储存。

保证益生菌有效性的保质期建议

保证益生菌有效性的有效期是比较长的，通常为12-24个月。如果超出有效期，就很有可能失去益生菌的营养价值和作用，而且可能会对身体产生负面影响。因此，建议在使用益生菌之前，要先检查包装上的生产日期和保质期，确保它处于有效期内，以免浪费钱财并影响健康。

而对于已经开封的益生菌来说，建议在开启后的一定时间内使用完毕，因为开封后会受到氧气、微生物和其他环境影响，容易造成失去活力。开封后的益生菌若没有使用完，尽量不要长时期放置，建议尽快使用，不应放置太久。

总结

在保质期内使用、保存在适当的环境下、尽快使用开封的益生菌，可以保证益生菌的有效性。而且，建议大家选购正规的可信赖的品牌，不要购买无保质日期或过期的产品。通过正确的保存和使用方法，可以让我们更好的享受益生菌带来的健康益处。

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