什么是复合益生菌

复合益生菌是指将不同菌株混合在一起制成的营养品，每种菌株的功能都不同，能够协同作用，使肠道更加健康。

正确的复合益生菌服用方式

正确的复合益生菌服用方式能够帮助我们更好地吸收营养，增强力，提高肠道健康。

选择适合自己的复合益生菌

不同的复合益生菌的菌株组合是不一样的，对于身体不同的人来说，需要根据自己的体质以及所面临的肠道问题来选择适合自己的复合益生菌。

保证合理的剂量

在服用复合益生菌的时候，我们需要保证合理的剂量。常规的剂量是每天1-2粒，如果是需要肠道的话，建议在医生指导下服用。

定期服用

只有定期服用复合益生菌，才能达到持久的肠道调节效果。通常情况下，我们建议每个人每天都要服用一定量的复合益生菌。

注意饮食

在服用复合益生菌的时候，我们也需要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖分的食物的摄入，保证一天的水分摄入量，这样既能让肠道更加清洁，也能提高复合益生菌的吸收效果。

结语

正确的复合益生菌服用方式对于我们的身体健康有着重要的意义，在选择复合益生菌的时候要充分考虑自身的情况，在服用的时候注意合理的剂量以及定期服用，还需要注意饮食习惯，才能够真正达到更好的肠道健康效果。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。