改善肠道

益生菌是帮助消化的好帮手。可以帮助我们消化食物，而好的益生菌可以在肠道内修复坏的，让肠道内的水分得以更好地吸收并顺畅地运行。此外，益生菌还可以促进肠道内的营养物质吸收，帮助维持肠道的健康和活力。

提高力

益生菌还可以帮助提高人体的力。肠道不仅仅是消化食物的地方，也是人体系统的一大部分。大约70%的细胞都聚集在肠道内，而益生菌可以挑战肠内的坏，帮助系统更好地工作。

保持身材

益生菌可以帮助我们。研究表示：人体内的良好可影响人体代谢，在人体内存活一段时间并酵素分解复合无法消化的生物分子，使之变为有益的化合物，如变性蛋白，帮助食物分解得更彻底，防止热量在人体内填积。

增强抗生素效果

益生菌在抗生素应用上有一定作用。由于抗生素的滥用，往往会影响人体良好的肠道菌群，使之失衡。而补充某些益生菌，可以部分防止此类情况的发生。

总之，益生菌在维护身体健康方面扮演着重要角色，应重视其摄入。建议在饮食中补充富含益生菌的食物或开启益生菌的膳食补充。此外，饮食均衡和注意个人卫生也是保持肠道健康的重要因素。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。