什么是益生菌？

益生菌（Probiotics）是指能够在人体内产生有益作用的微生物，通过调节肠道微生态平衡，有利于人体消化、力和维持健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌功效

益生菌能够改善肠道功能，增强肠道力，促进营养物质吸收。其能够有效地吸附并清除肠道有害的菌群，调整肠道 pH 值，降低和水平，缓解等肠道问题。此外，益生菌还能够抑制有害菌的生长，提高人体的抗能力。

何时服用益生菌佳？

服用益生菌需要根据个人情况和产品使用说明来选择佳的服用时间，一般建议在餐前 30 分钟到餐后 2 小时服用。这样可以避免益生菌被胃酸破坏，有效地到达肠道。而同时进食，也可以增加益生菌在肠道中生长和繁殖的机会。

注意事项

在服用益生菌时，应注意选择正规的品牌和产品，遵照产品说明和医生建议，避免过量服用。如果出现不适或者配合其他使用，应及时咨询医生。

结论

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，具有改善肠道功能、增强力、提高人体抗能力等多重功效。在选择益生菌产品时，应关注产品的质量和使用说明，按照产品说明来选择佳的服用时间和方法。同时，注意适量服用，避免过量和不当使用带来的不良影响。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。