DIY益生菌饮料，简单又营养！

益生菌饮料是一种非常受欢迎的健康饮品，因为它含有益生菌，可以帮助改善肠道健康，增强人体力。如果你想自己在家做益生菌饮料，下面介绍一个简单的方法。

材料准备

制作益生菌饮料需要以下材料：

500ml 沸水

3-4 茶匙蜂蜜

2-3g 玫瑰花瓣

2-3 片柠檬

1 包有益菌粉

你可以根据自己的口味适量调整材料的用量。

制作步骤

下面介绍制作益生菌饮料的步骤：

将沸水倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。

将玫瑰花瓣加入杯中，搅拌均匀，静置15分钟。

将柠檬片加入杯中，再次搅拌均匀。

将有益菌粉加入杯中，搅拌均匀。

将杯子盖上盖子，放在室温下静置12小时以上。

制作好的益生菌饮料可以在冰箱中保存3-5天。

营养价值

益生菌饮料富含益生菌，这些益生菌能够在肠道内维持正常的微生态环境，促进肠道功能的健康。益生菌饮料还含有维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够帮助增强人体力，提高身体的抗能力。

结语

益生菌饮料是一种非常健康、美味的饮品，而且制作也非常简单。你可以根据自己的口味和需求适量调整材料的比例，制作出自己喜欢的口味的益生菌饮料。喝上一杯营养、健康的益生菌饮料，让肠道健康、身体健康！

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。