益生菌菌株是多少个？

益生菌是一类对人体有益的菌群，在人体内起到维持肠道菌群平衡、提高力、促进营养吸收等作用。但是，益生菌并非只有一种，它包含了多个菌株，那么益生菌中到底含有多少种菌株呢？

益生菌菌株种类众多

益生菌种类众多，大量的研究表明益生菌至少包括了400多种不同的种类。其中常见的益生菌有：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳糖链球菌等。这些常见的益生菌拥有不同的特性和作用，其中有些菌株可通过对小肠胃道中物质的消化和分解而产生有益物质，比如维生素B、维生素K等。

在益生菌中优势菌株很重要

虽然益生菌中含有很多的菌株，但优势菌株在其中起到决定性作用，优势菌株指的是在人体内数量多、功能强的菌株。在益生菌产品中，通常会加入一些优势菌株，以帮助维持肠道菌群平衡。

选择益生菌要选适合自己的

由于每个人的肠道菌群情况都不同，每个人对益生菌的需求也不同。因此，在选择益生菌产品时，要选择适合自己的。一般来说，可以选择含有优势菌株的益生菌产品，同时也要注意产品的保存情况和使用方法。

结论

总体来说，益生菌种类众多，益生菌中含有400多种不同的种类，其中的优势菌株起到了决定性作用。在选择益生菌产品时，应该根据自己的需要来选择适合自己的产品。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。