益生菌泡的水多少温度

益生菌是指能够生长在人体内，有助于维持人体健康的一类微生物。为了能够让益生菌发挥佳的功效，我们需要正确地泡制益生菌。其中，水温和水量是比较关键的两个因素。

水温

益生菌对水温的质量有一定要求。一般来说，水温太高容易杀死益生菌，而水温太低则无法充分活化益生菌。所以，恰当的水温对益生菌的生长至关重要。

一般建议将开水冷却至45℃-55℃左右再泡益生菌。这个温度不会太热，可以保持益生菌的活性，而且也不太凉，有利于充分激活益生菌的功效。

水量

除了水温外，水量也是决定益生菌泡制效果的一个因素。太多的水会稀释益生菌，导致作用减弱；太少的水又会导致益生菌无法充分发挥它的功效。

一般来说，泡制益生菌时应该根据益生菌的切实需要来添加水。泡制乳酸菌类的产品时，1-2克的益生菌需要加入100-200毫升的水，如果想要保持浓度更高，可以适当减少加入的水量。

总结

正确的水温和水量可以使益生菌充分发挥其功效，让人体获得大的益处。建议使用45℃-55℃的水来泡制益生菌，并根据益生菌的需求适量添加水。正确的泡制方法可以更好地肠道、改善肠道菌群，同时还能提高人体力和身体。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。