益生菌多少度不能喝了呢(小心：益生菌已超过饮用温度！)

益生菌已经成为现代人日常生活中非常普及的一种保健品。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强人体力，并有一定的美容功效等。但是，很多人还不清楚益生菌的饮用温度以及超标后的影响。

益生菌的适宜饮用温度

新鲜的益生菌一般在2-8摄氏度的环境下存储。在饮用时，建议温度不要超过40摄氏度。超过这个温度后，益生菌的活性会逐渐降低，进而影响其保健功效。

酸奶等含有益生菌的发酵乳制品，建议在饮用前先冷藏，并在饮用时轻轻摇匀，使其中的菌种均匀分布，然后再饮用。如果喜欢喝温热的酸奶，建议先将酸奶的包装袋放在温水中加热，控制温度在40摄氏度以下即可。

益生菌超过饮用温度后的影响

益生菌一旦暴露在过高的温度下，就会失去一部分活性，这将直接影响其保健功效。甚至，有些菌种在高温下会死亡，进而导致益生菌的效果不如意。

此外，如果益生菌产生了负面效应，例如在过高温度下发生了发酵作用，就可能造成容器破裂等问题。所以，我们应该在饮用益生菌时极其小心，避免超过饮用温度。

总结

益生菌是我们日常饮食中重要的保健品，但是在饮用过程中一定要控制好温度，以保证保健功效。如果超过饮用温度，就会降低益生菌的活性，甚至造成容器破裂等安全问题。因此，我们应该特别小心，避免过高温度的影响。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。