什么是布拉氏益生菌

布拉氏益生菌，全称为布鲁氏乳杆菌，是一种益生菌，常见于牛奶中。它对人体有很多好处，可以促进肠道健康、增强力、改善消化吸收等。

布拉氏益生菌的服用时长

根据临床研究，布拉氏益生菌服用3个月以上才能发挥出明显的益处。因此建议服用时间不少于3个月。

布拉氏益生菌的注意事项

布拉氏益生菌虽然对人体有很多好处，但是也需要注意以下事项：

布拉氏益生菌是一种活菌，需要存放在低温下，避免高温、潮湿环境。

服用布拉氏益生菌时应遵循医生的建议，不要自行增加剂量。

孕妇、哺乳期妇女、系统异常者应在医生指导下服用。

一些人使用布拉氏益生菌可能会出现不适症状，如等。如果有这些症状应立即停止使用。

布拉氏益生菌可以和其他同时服用，但需要遵循医生建议。

在使用布拉氏益生菌的过程中要坚持饮食调理。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣等食物。

结论

综上所述，布拉氏益生菌是一种非常有益的益生菌，可以改善人体的力和消化吸收功能。但是，使用前需要遵循医生的建议，注意存放条件和服用剂量。同时，在服用过程中还需要注意饮食调理，保持身体健康。

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