长期应该补哪种益生菌

益生菌是一种有益于我们肠道健康的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，降低患上，促进身体健康。对于长期的人群，补充益生菌能够帮助改善症状，促进肠道修复。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，具有调节系统、抑制有害、促进肠道蠕动等作用，能够有效缓解症状。此外，乳酸菌能够通过增加肠道黏膜屏障的蛋白质含量以及增加肠道内有益菌的数量，从而修复受损的肠黏膜。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够产生抗生素、有利于促进肠道黏膜健康的益生菌。它能够在肠道内形成屏障，抵御一些有害菌的侵略，从而改善症状。此外，双歧杆菌能够促进肠道蠕动，增加肠道内菌群密度，从而进一步遏制有害菌繁殖。

Bifidobacterium

Bifidobacterium又称婴儿双歧杆菌，是一种存在于肠道内的益生菌，能够加速肠道健康细胞的生长，同时能够促进人体系统的反应，这对于改善长期的人群大有裨益。此外，Bifidobacterium通过调节菌群平衡，增强肠道内菌群的多样性，从而抑制发生。

Conclusion

长期是一种非常痛苦的症状，如果得不到控制可能会对身体健康造成比较严重的影响。通过补充适当的益生菌能够帮助改善肠道菌群紊乱、修复受损的肠道黏膜、缓解症状。在选择益生菌产品时，一定要选择可靠的品牌，并根据个人情况进行选择和补充。

卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。