什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群，增强力，促进营养物质的吸收等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌饮用时间

一般来说，佳的益生菌饮用时间是在早餐后和晚饭后各饮用一次，每次饮用的量不要超过100ml，或是按照产品说明饮用。

早餐后的益生菌饮用可帮助促进肠道蠕动，提高消化吸收能力，消除不振，等问题。

晚餐后的益生菌饮用则可以帮助促进肠道中益菌的生长，有效降低坏菌数量，提高力。

如果您平时的饮食习惯不太健康，或者有、等肠道问题，可以根据具体情况增加益生菌的饮用次数和量。

饮用益生菌的小贴士

1. 益生菌不宜与高温食物一起食用，会对其生存影响。建议将益生菌饮料放入温水中，或冷藏后食用。

2. 饮用益生菌前好先注意饮食健康，避免暴饮暴食、油腻食物等，这样可避免益生菌失活或生长受阻。

3. 益生菌饮料好不要加热，这样会影响益生菌的生长和活性。

4. 益生菌饮料饮用时好一口喝完，避免因为放置时间过长而导致生长繁殖减少。

总结

益生菌的饮用帮助促进肠道健康，增强力等，佳的饮用时间是在早餐后和晚饭后各饮用一次。在饮用益生菌时要注意避免高温、过度加热等影响饮料质量的情况。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。