喂益生菌用禁食吗？

益生菌是指可以达到人体内消化吸收后对人体有益的活的有益菌，是一种对人类健康有益的微生物。随着人们生活水平的提高，益生菌的应用范围逐渐扩大，尤其是在婴幼儿饮食方面越来越受到重视。但是，很多家长对于怎样搭配益生菌以及适量喂食益生菌仍然困惑。

合理饮食搭配益生菌

在婴幼儿饮食搭配益生菌时，首先需要注意的是饮食的均衡性，保证婴幼儿吃到足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。其次，应根据婴幼儿的年龄和生长发育需要搭配不同的益生菌。如0-6个月的婴儿可以使用双歧杆菌、婴幼儿叶酸菌等，而6个月以上的宝宝可以使用乳酸菌、双歧杆菌等益生菌。

此外，家长还可以适当在婴幼儿的膳食中添加含益生菌的食品，如酸奶、豆腐、酸菜等，让宝宝通过食物摄入足够的益生菌。

适量喂食益生菌

尽管益生菌有一定的保健功能，但是过量食用也会引起一些不适症状，如、肠胃等。一般情况下，婴幼儿每天喂食益生菌的量应控制在1-2盒之间，每盒含有约2-3克益生菌。

如果宝宝处于生长发育期，建议家长在饮食中适当增加可以促进钙吸收的益生菌，如乳酸菌，以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼健康发育。

总之，婴幼儿饮食搭配益生菌需要有一定的根据，饮食均衡，适合婴幼儿年龄和生长发育需要的益生菌，以及适量喂食，才能更好地保护宝宝的健康。

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