奶酪棒含益生菌多少克

益生菌是一类有益于人体的微生物，常见于酸奶、酸菜、泡菜等食物中。而现在市面上也有一种含有益生菌的零食——奶酪棒。那么，奶酪棒到底含有多少克益生菌呢？

根据市场上各种奶酪棒产品的标示，其含益生菌量的范围一般在10亿~100亿CFU/g之间。CFU是“菌落形成单位”的英文缩写，是益生菌数量的计量单位。因此，在奶酪棒中，每克含有的益生菌数量在10亿~100亿之间。

虽然奶酪棒的含益生菌量比酸奶等传统的益生菌食品要少，但是因为其便携、易于保存、口感好等特点，也备受大众青睐，成为人们生活中的小零食。

不过，需要提醒的是，益生菌不能单单靠食物就能完全摄入。因为益生菌的种类繁多，不同种类的益生菌具有不同的功效。而且益生菌还有容易被胃酸等破坏的特点。所以，更好的方式还是在保障摄入足够膳食纤维、绿色蔬菜等食物的前提下，结合益生菌饮品或者益生菌制剂等补充，才能更全面地获得益生菌的好处。

总之，奶酪棒是一种含有益生菌的零食，每克含有的益生菌数量在10亿~100亿之间。但是为了全面摄入各种益生菌，建议大家还是要多吃富含膳食纤维、绿色蔬菜等食物，结合益生菌饮品或制剂等途径来补充益生菌。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。