喝益生菌是否能抵消暴饮暴食的坏处？——健康问题探究

暴饮暴食是现代人常见的饮食问题，不仅容易导致等健康问题，更会增加的风险。相比之下，益生菌则被广泛认为能够对身体带来保健作用。那么，喝益生菌是否能够抵消暴饮暴食的坏处呢？让我们一起来探究这个问题。

先了解一下益生菌与暴饮暴食的相关研究

益生菌是指能够在人体肠道内起到调节肠道功能的菌株。多项研究证明，益生菌摄入能够增强肠道力，减少、等肠道问题。此外，还有研究表明益生菌能够改善、等不良情况。而与此同时，暴饮暴食也被认为是引发以上健康问题的食物习惯之一。

具体来说，暴饮暴食会伴随着能量过剩、高脂肪饮食等行为，容易导致体重增加、脂肪等代谢性的产生。而有研究表明，暴饮暴食还可能会改变肠道菌群的结构，从而加剧肠道的发生。这样的情况下，我们或许会想到益生菌的作用是否能够弥补其对健康的不良影响。

吃益生菌究竟能否消除暴饮暴食的坏处？

有关益生菌与暴饮暴食的关系的研究比较有限，现阶段的结论并不明确。一些早期研究表明，益生菌摄入可能能够降低暴饮暴食导致的脂肪和体重增加，但这些结论亟需更加详尽的研究来证实。

近年来，一些新的研究结果则表明，益生菌对暴饮暴食的坏处可能并不能完全消除。例如一项由美国宾夕法尼亚州立大学和比利时根特大学的合作研究发现，即使补充了益生菌，暴饮暴食仍然会改变小鼠肠道菌群的结构，并引发肠道。尽管益生菌能够减轻肠道的发生，但其作用有限，仍无法完全避免肠道健康的损害。

如何更好地应对暴饮暴食的坏处？

虽然益生菌对于消除暴饮暴食带来的负面影响的作用亟待更多研究证实，但是我们可以从其他方面入手，更好地应对暴饮暴食的坏处。

首先，控制好摄入量和饮食质量，尽量避免暴饮暴食。其次，多食用蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，能够促进肠道健康。此外，适当的运动也能够消耗能量，减轻身体负担。

结语

虽然益生菌被广泛应用于保健品和食品中，但其对于消除暴饮暴食的坏处的作用尚需更多研究予以证实。不过，我们仍可以从其他角度入手，逐步控制暴饮暴食的行为，让身体能够更加健康地发展。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。