什么是益生菌？

益生菌又称为“友善菌”，是一种对人体有益的菌群，它们富含活性的或酵母，可以调节肠道菌群平衡，促进系统健康，维持肠道健康，促进营养吸收等作用。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、乳杆菌等菌种。

婴幼儿为什么需要益生菌？

在婴幼儿期，肠道对外界环境的适应能力较弱，易受外界环境干扰；同时，宝宝的系统也尚未发育完全，口服益生菌可以建立宝宝自身的肠道菌群，调节肠道环境，增强力，从而促进宝宝健康成长。

什么时候要开始为宝宝补充益生菌？

一般建议在宝宝3个月以后开始给宝宝添加益生菌。此前，宝宝肠道内群落正处于建立和成熟的过程中，应避免过早干预。另外，在给宝宝添加益生菌之前，应先咨询医生的意见。

益生菌的摄入方式有哪些？

目前常见的益生菌摄入方式有两种：口服制剂、食品添加剂。口服制剂包括益生菌胶囊、益生菌粉剂、益生菌口服液等多种形式。食品添加剂包括乳酸菌饮料、益生菌奶粉、益生菌酸奶、益生菌食品等。其中口服制剂适合年龄较大、肠道菌群失衡严重的宝宝；食品添加剂则适合更小的宝宝，较为方便，口感也更容易接受。

如何摄入适量的益生菌？

因为不同年龄段宝宝所需益生菌数量不同，因此，摄入适量的益生菌是非常重要的，以下是具体的建议：

6个月以下宝宝：因为宝宝肠道尚未完全成熟，因此可以参照处方剂量使用益生菌制剂；同时，妈妈可以多食用发酵类食品，如酸奶、发酵酱油等，增加宝宝所需益生菌数量。

6-12个月宝宝：逐渐增加益生菌的摄入量，按照益生菌制剂说明的使用剂量使用即可，不要超量使用。

1-3岁宝宝：根据宝宝肠胃的情况，可以每天摄入适量的益生菌，一般建议每日摄入1亿-10亿个活菌，可以从食品添加剂、酸奶等中摄入。

注意事项

在给宝宝使用益生菌的时候，需要注意以下几点：

婴儿的肠道菌群比较嫩，益生菌不宜使用过多，遵循用药剂量。

不要给宝宝使用过期的或未经验证的益生菌制剂。

益生菌不能作为替代品来代替正常饮食，应该搭配合适的饮食。

使用益生菌制剂后，如发现宝宝出现、等反应，应及时停药并咨询医生意见。

总之，益生菌对于婴幼儿的健康非常重要，在使用益生菌的时候需要注意摄入量和使用方式。如果有不确定的情况，建议咨询医生的意见，避免因盲目使用而对宝宝健康造成影响。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。