宝宝一般吃多久益生菌(益生菌给宝宝补肠道好习惯，需长期坚持)

益生菌是指一类能够安全并且有效地进入宿主肠道，具有促进肠道菌群平衡、增强肠道功能等功能的微生物。对于宝宝而言，益生菌不仅是宝宝肠道的好朋友，更是一种宝宝健康的重要保障。但是，为了让益生菌给宝宝补肠道好习惯，需要长期坚持，下面我们一起来看看宝宝一般吃多久益生菌合适。

为什么宝宝需要长期吃益生菌

宝宝的肠道菌群在出生后不断的发育和变化，因此在宝宝出生后，及时摄入益生菌便可以促进肠道菌群健康发育。而且，益生菌不但可以修复肠道黏膜屏障，增强肠道力，还可以对肠道内的有害菌有一定的抑制和消灭作用。因此，在给宝宝养成良好的肠道菌群习惯方面，益生菌是不可或缺的。

宝宝吃益生菌的适宜时期和剂量

对于宝宝来说，益生菌的适宜时期是从出生后2-3周开始，到宝宝4岁左右为止。在这个时期内，益生菌可以很好地促进肠道菌群平衡发展，增强力，以及、道等。而且在以上适宜时期内，益生菌的食用剂量也与宝宝年龄、体重有关，一般为：

0-6个月：1包/天

7-12个月：1-2包/天

1-3岁：2-3包/天

3-4岁：3-4包/天

应该如何持续给宝宝补肠道好习惯

长期坚持是让益生菌给宝宝补肠道好习惯关键的一点。尤其是宝宝进入托幼、上学阶段后，肠道易受到外界因素的影响，如果不坚持给宝宝补充益生菌，宝宝肠道菌群容易出现失衡，引发肠道问题。因此，我们需要在日常生活中培养一些好的肠道习惯：

摄入足够的水分和膳食纤维，饮食清淡，避免过度进食，保持规律的饮食作息时间；

做好餐具的清洁消毒工作，保持环境的清洁卫生；

保证宝宝的充分运动，在户外活动中增加接触自然环境，促进肠道菌群的平衡发展

在宝宝、生、接种疫苗等期间，及时给宝宝补充益生菌。

当然，我们还需要给宝宝选择合适的益生菌产品，确保产品的安全有效性，选择那些含有多种菌株和菌量充足的益生菌为宜，同时遵循医生、营养师的建议。

总结

宝宝从出生开始，就需要摄入适当量的益生菌，以养成健康的肠道菌群习惯，并有效的提高力，肠道。

宝宝适宜食用益生菌的剂量和时期是根据宝宝年龄、体重而定，较好的选择含有多种菌株和足够菌量的益生菌产品，而且需要长期坚持给宝宝补充益生菌。

同时，我们还应该给宝宝培养一些良好的肠道习惯，比如饮食规律，清洁卫生等，才能更好地保证益生菌的作用。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。