宝宝喝益生菌嗜睡多久恢复

宝宝嗜睡可能是一些健康问题的表现，例如营养不良、缺乏维生素D、宝宝排便不畅、小儿炎等等，其中常见的一种问题就是肠道菌群失衡。那么，宝宝喝益生菌嗜睡多久才能恢复呢？

益生菌缓解宝宝嗜睡的原理

益生菌对肠道有着重要的作用，能够调节和维护肠道菌群平衡，缓解肠道，提高肠道黏膜力等等。当肠道菌群失衡时，身体会出现一系列的问题，如、、等等，这些问题会影响宝宝的饮食吸收和排便，进而导致宝宝出现嗜睡的症状。

而益生菌中的乳酸菌、双歧杆菌等能够有效的调节肠道菌群平衡，消除有害菌的影响，同时还能合成维生素B族，维生素K等，提高身体的抗能力。

宝宝喝益生菌嗜睡多久才能恢复

宝宝喝益生菌后，能够在2-3天内感受到改善，包括肠道消化功能的改善、排便规律的恢复和嗜睡症状的缓解。不过每个宝宝的身体状况和情况不同，益生菌的作用程度也有所不同。

因此，建议宝爸宝妈们在给宝宝喝益生菌时，要根据宝宝的年龄、体重、身体状况等因素来选择适合宝宝的益生菌品种和剂量，这样才能起到更好的保健作用。同时，还要注意营养的均衡，为宝宝提供足够的营养和运动。

如何选择适合宝宝的益生菌

宝宝的益生菌选择，首先要选正规渠道购买。其次，要根据宝宝的年龄和体重来选择益生菌的品种和剂量。下面列举一些适合宝宝的益生菌：

婴儿防益生菌：适合0-3岁宝宝，能够缓解症状，改善肠胃健康。

乳酸菌咀嚼片：适合3岁以上宝宝，能够增加肠道力，防止、等问题。

双歧杆菌粉剂：适合1岁以上宝宝，能够促进食物消化、便便通畅。

以上是一些常见的适合宝宝的益生菌品种，不同的品种对应不同的问题，宝爸宝妈选择时应该根据宝宝的具体情况选择适合的品种。

注意事项

在给宝宝喝益生菌时，应该注意以下几点：

不要过量喝益生菌，特别是不要让宝宝喝太多酸奶，以免引起等问题。

注意保持肠道干净，保持排便规律，可多喝水，多运动。

如果宝宝出现不适，应及时就医，不要自行处理。

总之，宝宝喝益生菌是维护肠道健康的一种好方式，但是不能单凭益生菌来解决问题，宝爸宝妈们还要注意宝宝饮食和生活习惯的养成，多运动，保持心情愉悦，才能让宝宝茁壮成长。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。