3岁宝宝多少益生菌才合适？

益生菌对于孩子的身体健康非常重要，3岁的宝宝也不例外。宝妈们都知道益生菌可以帮助宝宝消化、增强、维持肠道菌群平衡等等。但是，每天应该给3岁的宝宝吃多少益生菌才合适呢？

通常情况下，每天给3岁宝宝补充益生菌应该控制在多少量？

通常情况下，每天给3岁宝宝补充益生菌应该控制在1亿~10亿个左右。这个量是比较适宜的，可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

如果需要增加剂量，需要注意什么问题？

如果孩子生或者不佳，需要增加益生菌的剂量，可以适量增加，但也要注意一些问题。首先，不要超过医生给出的建议剂量；其次，应该选择专门为儿童设计的益生菌产品，因为不同年龄段的孩子所需的益生菌菌株和剂量是不同的。此外，不宜频繁更换品牌，应该选定一种适合孩子的益生菌产品，并持续使用。

哪些食物中含有益生菌？

除了益生菌产品，一些食物中也含有益生菌，可以多让孩子食用这些食物补充益生菌。

酸奶：酸奶是常见的含益生菌的食品之一，但是要注意选择低糖或无糖的产品，因为有些酸奶中的糖分较高，不利于宝宝的身体健康。

酸菜：酸菜也是一种含有益生菌的食物，可以适当给宝宝食用，但是要注意不要添加过多的盐或味精等调味料。

酸奶、酸菜之外，像豆腐乳、酸奶酪、红枣、苹果、蒸饺等食物也含有一定的益生菌，家长们可以根据宝宝的口味适当给予。但是要注意，食物中的益生菌含量有限，不能仅依靠食物补充。

佳补充益生菌的时间是什么时候？

佳补充益生菌的时间在早餐前或餐中，这时的胃液分泌较少，益生菌可以更好地被吸收，而且不容易被胃酸破坏。如果宝宝很难让你给他喝酸奶或是益生菌奶，可以选择益生菌片或是益生菌粉，将其溶解在温水中后喝掉。

需要注意细节

补充益生菌也需要注意细节，比如说，宝宝吃益生菌产品的时候，应该协助宝宝养成良好的咀嚼习惯，饮食要规律，并要注意饮食的卫生。同时，家长们还应该注意益生菌产品的存储，不要过期或保存不当，避免影响宝宝的健康。

总之，给3岁的宝宝补充益生菌可以帮助宝宝的身体健康。但是，益生菌的剂量、品牌、时间等方面都需要注意，家长们应该在医生的指导下合理使用益生菌产品。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。