什么是成人益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌，能够维持肠道菌群平衡，提高人体能力，促进肠道消化吸收的微生物。成人益生菌就是专为成年人设计的益生菌制剂，包括粉剂、胶囊、乳剂等形状。成人益生菌研制出来是为了满足成年人不同的需求，比如减少和、增强力、防等。

成人益生菌适合几岁？

通常来说，成人益生菌是为成年人设计的，适合18岁及以上的人群。这是因为儿童的肠道菌群和成人的有差别，而且儿童的肠道功能还未成熟，某些菌株可能对他们有害。因此，儿童和青少年好使用专为他们设计的益生菌制剂。

成人益生菌的作用

成人益生菌有多种作用，包括调节肠道菌群、增强力、促进食物消化、缓解和等。它们起到的作用主要通过调节肠道微生物菌群的平衡来实现。肠道中的微生物菌群对人体健康具有重要作用，有一定数量的有益可以帮助消化食物、吸收营养物质和维持肠道通畅。 成人益生菌也可以降低肠道，保护肠道上皮细胞，增强肠道通透性，并抑制恶性菌的生长，进一步提高人体力，抵御和的发生。

成人益生菌的主要菌株

成人益生菌的主要菌株包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、酪酸链球菌、嗜热链球菌等。不同的益生菌制剂中含有不同的菌株组合和菌株数目，因此具体应根据个人需要和医生建议来决定选择哪种益生菌制剂。

成人益生菌的注意事项

1. 不应过量使用益生菌，避免导致肠道不适。

2. 不应把益生菌当成使用，应根据需要和医生建议选择合适的制剂。

3. 不宜将益生菌与高温食品一起食用，以免破坏益生菌的活性。

结语

成人益生菌是一种有益的保健品。它有多种作用，可以调节肠道微生物菌群、增强力、促进食物消化、缓解和等。不过使用益生菌制剂之前应格外小心，应根据个人需要和医生建议来选购适合自己的益生菌产品，并遵循益生菌的使用方法和注意事项。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。