18种益生菌的功效与禁忌

益生菌是一类对人体有益的微生物，其作用包括帮助消化、提高力等。但是，不同种类的益生菌在功效和禁忌方面略有差异，下面我们来了解一下18种益生菌的功效与禁忌。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是常见的益生菌之一，可帮助维持肠道内菌群的平衡，增强力，减少和等消化问题。

禁忌：

对乳制品者不宜使用含双歧杆菌的产品

双歧杆菌繁殖速度快，过度服用可能导致肠道不适

2. 乳酸菌

乳酸菌可调节肠道菌群，增强力，对抗原微生物，。

禁忌：

服用时必须严格按照说明剂量服用，过度服用可能导致肠道不适

3. 果胶菌

果胶菌可降低，大肠，增强力。

禁忌：

孕妇和哺乳期妇女使用前应先咨询医生

对果糖不耐受的人应避免使用

4. 短双歧杆菌

短双歧杆菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强力，并有益于减轻症。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

5. 叶酸菌

叶酸菌有助于生成叶酸，唇裂和腭裂，增强力，并有益于骨骼生长和维护心健康。

禁忌：

孕妇和哺乳期妇女使用前应先咨询医生

6. 维生素菌

维生素菌可以帮助合成多种维生素，增强力，促进钙的吸收，以及维护道健康。

禁忌：

过度服用可能导致肠道不适

7. 异链球菌

异链球菌能够帮助消化食物，促进营养吸收，增强力，并有益于。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

8. 酪酸菌

酪酸菌是一种能够帮助改善肠道健康并增强力的益生菌。

禁忌：

对乳制品者不宜使用

9. 双歧球菌

双歧球菌能够帮助消化食物和吸收养分，增强力，等消化问题。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

10. 乳链球菌

乳链球菌能够帮助消化食物和吸收养分，增强力，等消化问题。

禁忌：

对乳制品者不宜使用

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

11. 双歧杆菌长双歧杆菌

双歧杆菌长双歧杆菌帮助维持肠道菌群平衡，增强力，肠、等消化问题。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

12. 广谱双歧杆菌

广谱双歧杆菌有助于改善肠道健康，增强力，并有益于抵御多种原微生物。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

13. 保加利亚乳杆菌

保加利亚乳杆菌帮助产生酸，促进消化，增强力，等消化问题。

禁忌：

对乳制品者不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

14. 植物乳杆菌

植物乳杆菌帮助改善肠胃健康，增强力，等消化问题。

禁忌：

对乳制品者不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

15. 双唇红球菌

双唇红球菌可促进钙的吸收，，并有益于维护心健康。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

16. 乳杆菌

乳杆菌有助于消化和吸收食物，增强力，等消化问题。

禁忌：

对乳制品者不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

17. 双叉杆菌

双叉杆菌有助于维持肠道菌群平衡，增强力，并有益于肠和等消化问题。

禁忌：

儿童和孕妇不宜使用

过度服用可能导致肠道不适

18. 巴克氏酵母菌

巴克氏酵母菌能够帮助产生酵素，增强力，并有益于肠和等消化问题。

禁忌：

过度服用可能导致肠道不适

总之，不同种类的益生菌在功效和禁忌方面略有差异，正确选择和使用益生菌产品将有助于维持肠道健康和提高力。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。