澳洲益生菌吃的时间多久？

益生菌是指有助于维持肠道健康和促进消化的一些微生物。澳洲益生菌是一种优质的益生菌，因其种类繁多，有效成分高，深受健康人群和患者的喜爱。那么正确的澳洲益生菌饮用时间是什么呢？

什么时候饮用澳洲益生菌更有效？

答案是：在餐前或者餐中饮用澳洲益生菌更加有效。在餐前或者餐中饮用益生菌可以直接跟随食物进入道，与胃酸混合作用，增加菌群粘附力，抑制 harmful bacteria 存活，从而提高菌群的生存率和增殖率。

另外，如果你的道经常出现不适，例如、、胃酸倒流等，建议在餐前或餐中饮用，这样有助于缓解道不适的状况。

为什么不能在餐后饮用澳洲益生菌？

在餐后饮用澳洲益生菌可能会降低澳洲益生菌的存活率。当食物已经被消化，胃酸已经被释放的时候，澳洲益生菌进入到道内会受到胃酸的直接攻击，菌群粘附力减弱，有可能导致澳洲益生菌死亡或失活。

如何正确饮用澳洲益生菌？

除了选择正确的饮用时间外，正确的饮用方法也是很重要的。以下是正确的饮用方法：

不要用热水冲调：温度过高容易杀死澳洲益生菌中的有益。

建议使用用水或者果汁冲调：水或者果汁中的酸性物质有助于益生菌在胃酸中生存。

一个月饮用一个疗程：按照说明书的剂量饮用，并且连续饮用一个月，以达到更好的效果。

存放在阴凉干燥处：澳洲益生菌应该避免阳光直射和湿度过高，可以有效增加澳洲益生菌的保质期。

总结

正确的澳洲益生菌饮用时间是在餐前或者餐中饮用更加有效，不要在餐后饮用。记得要按照正确的饮用方法来饮用澳洲益生菌，并且每个月一个疗程，防止过量食用，将益生菌存放在阴凉干燥处。

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