什么是奥拜益生菌？

奥拜益生菌是一种含有益生菌的保健品。它含有多种益生菌株，如乳酸菌、双歧杆菌等等。这些益生菌可以帮助维持肠道健康，改善消化系统功能，增强力，调节情绪等等。

奥拜益生菌的作用

奥拜益生菌可以起到下面这些作用：

维护肠道菌群平衡。肠道里有很多有益菌和有害菌，当有害菌的数量超过一定比例时，就会影响肠道健康，引发不少问题。而益生菌能够通过竞争和抗生素物质的释放，抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道菌群平衡。

促进消化吸收。益生菌可以帮助分解食物中难以消化的部分，比如糖分、淀粉质等等，从而提高食物的利用率。

调节系统。肠道是人体大的器官，80%的细胞都在肠道里。益生菌可以与肠道细胞互动，调节系统的功能，防止和。

改善情绪。有研究表明，肠道菌群和心理健康有关系。益生菌可以通过影响肠道-脑轴，改善情绪、降低和等等。

奥拜益生菌食用方法

奥拜益生菌的食用方法很简单，一般有以下两种方式：

直接口服。奥拜益生菌一般是以小包装或者胶囊的形式供应，可以直接口服。每日一到两次，分别在早晚餐前半小时用温水冲服，建议空腹食用。

加入饮料。如果不喜欢直接口服，也可以将奥拜益生菌加入饮料（温开水、牛奶、豆浆、果汁等等），用勺子搅拌均匀即可。

奥拜益生菌食用的持续时间

奥拜益生菌是保健品，不能用来替代。食用奥拜益生菌需要根据自身情况而定，建议至少连续食用一周以上，以便发挥佳的效果。

如果你长期处于以下状态，建议持续食用奥拜益生菌：

有或等问题；

处于抗生素、、等需要破坏肠道菌群的状态；

力较弱的状况，如、、等等；

需要调节生理周期、缓解经前综合症等问题。

在食用奥拜益生菌时，还需遵循以下原则：

根据产品说明书的建议量食用，不要超量或少量食用。

需要吃饭半小时后再食用，空腹时易被胃酸杀死。

在食用时避免与热水或饮料一起饮用，以免影响活菌存活。

在食用过程中需要注意个人卫生，如洗手、避免污染食品、不同菌种的产品不要混合使用等等。

需要注意氧化、高温等因素，将产品放在干燥、阴凉的地方存放。

总结

奥拜益生菌含有多种益生菌，可以帮助维护肠道健康、增强力、调节情绪等等。食用奥拜益生菌需要持续一段时间，才能发挥佳的效果，并需要注意食用量、时间、环境等因素。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。