艾灸：疏通经络，舒缓身体

艾灸是中国传统医学的一种疗法，它使用燃烧艾草的热量，通过艾条对人体穴位进行热熏蒸，从而调节身体的阴阳平衡，疏通经络，改善人体内环境，以达到调整身体、的目的。

艾灸在中医理论中被归类为温阳燥湿的方法，可以消除寒湿、缓解，改善、增强力，对于缓解颈椎、肩周炎等较为常见的症也有一定的效果。除此之外，艾灸还能舒缓身体、减轻压力、促进、提高身体的自愈力等。

益生菌：润肠通便，增强

益生菌是指有益于人体健康、存在于肠道中的一类微生物，被广泛应用于和肠道。益生菌在肠道中可以发挥润肠通便、调节运动、增强力等作用。

肠道是人体系统的重要部分，而益生菌则可以增强肠道的功能，和肠道。益生菌不仅可以维持肠道环境平衡，还可以产生一些对肠道有利的物质，如乳酸、醋酸等，来控制肠道微生物的平衡，从而保持身体健康。

艾灸与益生菌的搭配使用

艾灸和益生菌都是对人体有益的东西，它们的联合使用可以发挥更好的作用。

首先，益生菌可以调整肠道内微生物的平衡，增强身体力。而艾灸则能够通过调节人体气、促进身体的等方式，提高人体力。因此，在艾灸的同时，适当补充益生菌，可以达到更好的效果。

其次，艾灸可以缓解身体的、舒缓身体，而益生菌可以有效改善等肠道问题。两者结合使用，既能缓解身体不适，又能促进肠道健康。

注意事项

艾灸需要进行专业指导，过度依赖艾灸也容易产生逆效果；益生菌虽然对人体有益，但也有一定的副作用，需要在医生的建议下进行选用和剂量。

另外，由于益生菌和艾灸在本质上是不同的方式，因此在使用时应注意避免生草药类的制剂与益生菌混合使用。

综上所述，艾灸和益生菌是两种有益于身体健康的工具，我们可以在遵循医生的指导下进行具体使用。当然，饮食健康、适量运动、保持良好的心态等方面的工作也是促进身体健康不可或缺的方面。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。