为何克益生菌要配水果汁饮用？

益生菌被广泛认为是可以帮助维持肠道健康和提高力的微生物。但是，许多人因为它的冲泡方式和味道的限制而不愿意服用。为了改善这个问题，许多人选择将其与水果汁混合饮用。除了味道好外，水果汁也可以提供丰富的营养和剂，这些都有助于提高人体的力和肠道健康。

克益生菌应该搭配哪些果汁饮用？

在选择果汁时，好选择不含糖或添加糖量较少的选择，因为糖是坏生长的营养源，可能会抵消益生菌的益处。好选择新鲜的水果汁，而不是加工果汁，因为加工果汁中的许多营养物质被去除或破坏。以下是一些可以搭配克益生菌的水果汁：

苹果汁：苹果汁含有丰富的剂和纤维，有助于保持肠道健康。

葡萄汁：葡萄汁含有丰富的黄酮类化合物和类黄酮类化合物，这些化合物可以减少和支持系统。

橙汁：橙汁含有大量的维生素C，这是一个强大的剂，可以帮助消除在体内的毒害。

蔓越莓汁：蔓越莓汁含有多种剂，可以帮助和提高系统的功能。

3克益生菌配多少水果汁？

益生菌建议每天摄入10亿到1000亿个活菌，所以每种益生菌的建议摄入量可能有所不同。有些品牌可能建议将克益生菌完全溶解在一杯饮料中。但是对于水果汁，每个品牌可能会有不同的建议量。通常来说，将3克克益生菌混合在一杯水果汁中是一种不错的选择。好在饮用前好好搅拌，以确保活菌均匀分布在饮料中。

结论

克益生菌和水果汁的组合加强了两者的益处，提高了人体的力和肠道健康。在选择配搭水果汁时，好选择少或不添加糖的新鲜果汁。建议将3克克益生菌与一杯果汁混合饮用。此外，对于益生菌的建议摄入量和品牌特定的说明，请仔细阅读包装上的标签或根据医生的建议服用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。