安利复合益生菌的正确服用方法

益生菌作为一种促进肠道健康的保健品，近年来受到了越来越多人的关注。安利复合益生菌作为市场上口碑较好的益生菌品牌之一，对于加强身体力、提高肠道健康、促进营养吸收都有很好的效果。但是许多人在服用益生菌时不知道正确的方法，本篇文章将为大家介绍安利复合益生菌的正确服用方法，以帮助大家更好地享受益生菌的健康益处。

什么是安利复合益生菌？

安利复合益生菌是一种有效促进肠道健康的益生菌制剂，由22种人体常见益生菌菌株混合而成，其中包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。益生菌通过生长、繁殖并代谢产生酸和其他有益物质，对肠道内环境进行调节，增强肠道内有益菌菌群的活力，抑制有害菌群的生长，从而保持肠道的稳定状态。

正确服用安利复合益生菌的方法

对于益生菌的正确服用，不仅仅是了解服用的剂量和频率，更是需要了解一些可能会影响益生菌吸收和功效的问题。下面是正确服用安利复合益生菌的方法：

1. 了解剂量和频率

安利复合益生菌的剂量是每日一包，每包中含有1000亿个活性益生菌；每个益生菌菌株的分布比例是相对固定的。这个剂量对于维护肠道健康是很有用的，但是具体剂量还需要根据个人情况进行调整。对于需要增加剂量的人群，建议在专业人员的指导下进行补充。

2. 合理选择服用时间

为了让益生菌有更好的生存环境，建议在空腹或饭前服用，因为饭后胃酸会大量分泌，容易抑制菌群生长及活力。同时，益生菌会随着肠道排空而自然排出体外，如果饭后服用可能会被食物阻碍吸收，影响益生菌的效果。

3. 存储注意事项

益生菌是一种活体制品，易受高温、阳光直射等环境因素的影响而失去活性。在购买时，应选择在保温袋或冷链运输系统中运输的产品，以保证它们在途中不会失去活性。在存储时，应尽量避免受潮、曝晒、高温和低温等环境，通常建议在5℃-10℃的环境温度下存放，即放在冰箱里可延长益生菌的保质期。

4. 慢慢增加剂量

益生菌也是有缓慢适应过程的， 所以在开始服用的时候，应该从一个较低的剂量开始，并逐渐增加剂量。在增加剂量的过程中，应该注意观察反应，一旦出现或者不适症状应该立即停止服用。

结语

正常的肠道功能对于人的健康至关重要，而安利复合益生菌可以通过增加肠道内的有益菌群数量和构成，从而促进肠道健康。但是正确的服用方法同样至关重要，本篇文章介绍了安利复合益生菌的正确服用方法，希望能帮助大家在更好地享受益生菌的健康功效的同时，也更加关注自己的肠道健康。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。