宝宝用的益生菌的制作方法

自制益生菌是一种对宝宝健康非常有益的方式。因为益生菌能够帮助宝宝消化并降低的风险。而且自制的益生菌也比市售的益生菌更加天然，不含任何添加剂。

材料：

1升玻璃罐

2~3汤匙无糖酸奶

盖子或气球

净水

1茶匙盐

步骤：

1. 用热水和肥皂清洗玻璃罐，并用开水冲洗消毒。

2. 将无糖酸奶倒入玻璃罐里。

3. 加入1茶匙盐并充分搅拌。

4. 加入净水，填满玻璃罐，但不要溢出。

5. 盖上盖子或用气球密封，防止空气进入罐内。

6. 放置在温暖通风的地方。

7. 每隔一天，打开罐盖或气球，放出罐内的气，然后再密封。

8. 大约在第三或第四天，您会看到奶开始发酵。继续放置在室温下，直到奶开始变成酸奶。

9. 当您的酸奶完成后，您可以将它捞出来，冷藏并存储创建的酸奶。您也可以将这个过程重复，以增加您的酸奶储量。

食用方法：

您可以将酸奶调入宝宝喜欢的蔬菜泥、水果泥或加入米粉中，调制成美味可口易于消化的食物。

注意事项：

使用干净的材料和设备，以确保益生菌的品质。

不要将任何添加剂加入您的酸奶中，以保持其天然状态。

不要使用含糖量过高的酸奶，以防止对宝宝身体造成伤害。

制作自己的益生菌很简单，既好玩又经济实惠。您可以探索各种不同种类的酸奶，以为宝宝提供更多维生素和营养素。您也可以与其他家长分享您的酸奶制作技巧，以便所有宝宝都能获得益生菌的健康益处。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。