白云山益生菌的正确食用方式

白云山益生菌作为近比较热门的一款保健品，其独特的菌种组合和功效备受消费者追捧。但是许多人对于如何正确食用白云山益生菌还不是很了解，接下来我们就来详细的讲解一下。

什么是白云山益生菌

白云山益生菌是由广州白云山药业集团有限公司研发生产的一款益生菌保健品，独特的菌株组合包括了乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等多种菌种，具有缓解、改善等多种功效。同时，在生产过程中加入了复合酶和多种活性成分，提高了吸收率和力。

正确的食用时间

一般来说，白云山益生菌好在饭后半个小时至两个小时之间吃，空腹服用则会影响吸收，同时也不宜在睡前吃，容易影响消化道功能，引起恶心、等不适症状。

正确的食用方法

对于白云山益生菌的食用方法，常见的有两种途径，一种是口服，另一种则是直接将益生菌冲泡入食物中。

1.口服方法：好使用温水或温牛奶冲服。温水或温牛奶不仅可以让益生菌更好的溶解，同时也有助于消化和吸收。建议使用40度左右的温水或牛奶，避免高温和低温对益生菌的影响。

2.混合饮食：将白云山益生菌搭配其他食物一起食用，则更容易被人体吸收。建议将益生菌冲泡到温开水中，搭配粥、豆浆等食材食用。此外，也可以将白云山益生菌粉末加在酸奶、酸梅汤、柠檬水等饮料中，更利于吸收。

食用的注意事项

1.白云山益生菌是一种保健品，不能代替，对于或症状的明显加重，应及时就医。

2.在食用过程中，应主动掌握身体反应，如出现、恶心、等不适反应时应停止使用。

3.白云山益生菌应在干燥、通风、避光的地方保存，避免高温、潮湿和阳光直射。

4.如果是妊娠期、哺乳期、儿童、老年人等有特殊身体条件的人群，应在医生的指导下食用白云山益生菌。

结语

以上就是关于白云山益生菌的正确食用方式的详细介绍，从食用时间、食用方法再到注意事项，都需要我们认真对待。当然，白云山益生菌是一种很好的保健品，它的功效我们可以从多方面体现，对于身体健康的维护也是十分有益的。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。